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Pour une pratique à plusieurs (de 3 à 5 personnes). Constituez votre propre groupe. Le rythme de l’atelier : en 4 semaines, vivez une séance par semaine. Différentes thématiques proposées : Découvrir la sophrologie pour l’appliquer dans mon quotidien. Passer avec sérénité mon brevet, BAC, oraux, concours… Durée : 1h à 1h15. D’autres thématiques sont …

Vous êtes deux amis (es), collègues, couple… Vous avez identifié une demande commune et souhaitez pratiquer ensemble. Cette prestation est faite pour vous. Durée : 1h à 1h15.   Tenue au secret professionnel, je respecte le code éthique et déontologique de ma profession.

Première séance : ce premier entretien me permet de prendre connaissance de vos attentes, de vos besoins. Une première pratique vous sera proposée. Durée : 1h à 1h15. Les séances de suivi : le contenu est spécialement conçu pour s’adapter à votre réalité du moment. Durée : 45 minutes à 1h. Certaines séances de suivi …

La sophrologie s’adresse à qui ? Cette pratique s’adresse à tous : enfants dès 6 ans, adolescents, adultes, seniors. Les séances sont conçues pour s’adapter à l’âge et à la demande du pratiquant. Pour les enfants plus jeunes, me consulter. Entreprise, association, institution, centre de formation… Pour tout projet d’intervention, étude et devis sur mesure.

Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode exclusivement guidée par la voix, qui emploie un ensemble de pratiques simples et structurées : respirations, mouvements doux du corps, visualisations mentales, techniques de relaxation. Cet ensemble permet de rééquilibrer la relation entre le corps, le mental, et les émotions, afin de favoriser une meilleure …

Formation et approche. Sophrologue certifiée et inscrite au RNCP, j’ai suivi une formation en deux années à l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest-Toulouse. J’ai suivi un enseignement respectueux des techniques enseignées par Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie. Ma formation a été enrichie par plusieurs modules de spécialisation : stress et troubles anxieux, sophrologie enfance et …

Améliorer votre qualité de vie et votre quotidien. Vous ressentez du stress, de l’anxiété, des émotions envahissantes, une charge mentale importante. Vous souhaitez retrouver de la vitalité pendant ou après une maladie, améliorer votre sommeil… Développer vos compétences personnelles. Renouer avec vos ressources, développer votre potentiel, retrouver ou améliorer votre confiance et l’estime de vous-même, …